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 [Avis] Le sport intensif pour maigrir ?

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MessageSujet: [Avis] Le sport intensif pour maigrir ?   Sam 25 Juil - 8:52

Bonjour les filles,

Je viens chercher votre avis aujourd'hui. Là, je suis en arrêt maladie jusqu'au 31 juillet, fin de mon contrat (marre du harcèlement au travail). Ensuite c'est officiellement le chômage.

J'ai très envie de reprendre la danse classique que j'ai dû laisser tomber a cause du boulot. J'ai envie de m'y mettre a fond, rattraper mon niveau technique et éventuellement passer le DE de prof de danse.
Mais j'ai besoin de maigrir car à l'heure actuelle je ne peux pas sauter/tourner/monter sur pointes sans niker mes chevilles et mes genoux avec mon poids.

Comme j'aurais du temps, je pensais m'inscrire à des cours collectifs de sport, voici le site de la salle en question : Edit, je ne peux pas poster de lien avant 7j
Je pensais y aller "a volonté" et faire au moins les cours du soir : 17h30, 18h30 et 19h30 donc trois heures par jours. Voire si je me sens en forme augmenter encore avec d'autres cours.

Qu'en pensez vous ? Sachant que je reprendrais également la danse classique. Je me suis fait un planning. Entre sport & danse, j'aimerais arriver à minimum 20h de sport par semaine. Ca équivaut à un mi-temps donc ça fait beaucoup. Bien sûr j'irais progressivement.
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Lapinou
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MessageSujet: Re: [Avis] Le sport intensif pour maigrir ?   Dim 26 Juil - 8:37

C'est une très bonne idée de vouloir reprendre ce qu'il te plaît. ^^ Après si tu as arrêtée le sport pendant un bon moment je te conseil de commencer doucement (comme tu l'a dit plus bas tu y va progressivement.) Souvent des personnes abandonnent leur régimes car ils veulent trop en faire, donc si tu n'arrives plus à suivre je te conseil de baisser tes heures de sport. Mais sinon ça peu-être pas mal, tu peux essayer voir si cela va fonctionner. ^^
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2crouiq
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MessageSujet: Re: [Avis] Le sport intensif pour maigrir ?   Mar 28 Juil - 8:55

Faire les 3 cours à la suite risque d'être difficile, mais tu peux y aller progressivement, et peut être un peut dans la journée, un peut de piscine pour soulager les genoux, aussi ? (aquaquelque chose ...)

Tu as un historique sportif, donc tu devrais retrouver tes marques relativement rapidement.

bon courage


"Pour ce qui est de l'avenir, il ne s'agit pas de le prévoir, mais de le rendre possible"
(Antoine de Saint Exupéry)

Chaque projet part d'une utopie ...



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