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 Sh'Bam!

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Lumy
Gourmand(e) qui dépose ses valises
Gourmand(e) qui dépose ses valises

Messages : 16
Date d'inscription : 21/10/2012
Age : 32
Localisation : Bruxelles

MessageSujet: Sh'Bam!   Ven 9 Nov - 21:50

Non, je n'ai pas craqué mon slip, j'ai bien dit Sh'bam (prononcez Shébam ou Shibam).

C'est le dernier né de Lesmills, créateur de cours collectifs (bodycombat, bodyjump, etc...)

Ici, le principe est d'évoluer sur 12 chansons, 45 minutes en tout plus ou moins, chacune ayant sa chorégraphie. Les musiques sont actuelles, tubes qui bougent, genre boite de nuit.

Les chorégraphies sont plutôt simples, faciles à suivre même pour une débutante (ce qui est mon cas).

Le prof (enfin je sais pas comment on qualifie le ou la donneur/euse de cours :p ) est super motivant, saute partout, chante, enfin c'est vraiment chouette!!

C'est surtout du cardio, et tout le corps est mis à contribution.

Je ressors du cours crevée (ça fat un petit temps que je n'avais plus fait de sport), mais ravie!
J'y retourne dimanche!! tongue


Pour mieux comprendre, chercher " Sh'bam " sur youtube, vous verrez les cours donnés par lesmils en anglais, ça donne une bonne idée de l'ambiance Cool
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2crouiq
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Messages : 6576
Date d'inscription : 07/12/2009
Age : 37
Localisation : Yvelines

MessageSujet: Re: Sh'Bam!   Mar 13 Nov - 13:06

Pour celles qui aiment les musiques Latino, on prend la zumba et Bento Perez comme chorégraphe, pour celles qui préfèrent les boites de nuit, on prend Lesmills Laughing

En tous cas, j'aimerais bien essayer "pour voir" le Sh'bam, à voir les vidéos on retrouve un coté festif qui me va bien pour faire du fitness !

Et le plus important de tout, c'est que ça défoule un max en s'amusant, tout cela !!!!!


silent tongue pirat

(et tu te la pètes en boite de nuit, avec le sh'bam en plus Laughing)


"Pour ce qui est de l'avenir, il ne s'agit pas de le prévoir, mais de le rendre possible"
(Antoine de Saint Exupéry)

Chaque projet part d'une utopie ...



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Sh'Bam!

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