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 Sommaire des recettes de Féculents

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MessageSujet: Sommaire des recettes de Féculents   Lun 28 Fév - 16:46

Sommaire des recettes de Féculents

Les recettes sont classées par féculents , les propoints , points & couleurs sont données à titre indicatif, si vous ne faites pas ce régime vous pouvez quand même vous régaler !

*** dernière édition : le 12.02.2012**

Les Pommes de Terre

Hachis parmentier de poisson
Gnocchi aux Cèpes à la Sauge &Thym
Frites 8PP à satiété
Pomme de terre farcie à la cancoillotte 4 pp
Tartiflette à la cancoillotte 3,5 pts
Purée Gratinée au Lard Fumé
Parmetier comté, endives
Potée Liégeoise




Les Pâtes

Fusili aux courgettes
Carbonara de courgettes
Carbonara de blette 2,5 pts
Gratin de coquillettes
Lasagnes aux blettes, jambon de bayonne et brebis
Gratin de pâtes mozzarella (Orange SD)
Tagliatelles au jambon crû & courgettes
Cannellonis aux épinards (orange SD)
Frégola en risotto au saumon & fromage de chèvre
Lasagnes végétariennes
Gratin de penne aux lardons et à la feta
Pâtes au saumon frais




Le Riz

Risetto au Romarin, émulsion de Roquette (Orange SD)
Risotto aux asperges et aux pistaches
Risotto au safran et Parmesan 4,5 pts
Risotto au curry et aux légumes 3,5 points
Riz aux crevettes 4 pts
Riz cantonnais 6 points ou 7 PP
Risotto aux choux de Bruxelles et petits lardons
Couronne de courgettes jaunes au riz à la vapeur
Risotto courgettes carottes
Risotto aux asperges fraîches
Riz à la normande amélioré
Riz à sushi




Les Quiches et Tourtes

Pizza aux fruits de mer 5 pts ou 7 PP
Tarte aux blettes et tofu fumé ... au fromage
Tourte oignons/chèvre/lardons
Quiche au saumon et poireaux à la ricotta
L'incontournable quiche lorraine
Tarte à la crème de poireaux saumonée
Tarte moutardée à la tomate
Tarte aux courgettes et à la brousse



Le reste

Couscous Royal
Couscous aux légumes et à la quinoa (Orange)
Pilaf d'Ebly au curry doux
Pates au saumons frais
Quinoa aux petits légumes


 clown  Maman comblée de Tom 4 ans et Léo 1 an le 22/04/2015  clown 



Dernière édition par Perle2lune le Sam 12 Mar - 9:26, édité 5 fois
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